Οι 8 Καλύτεροι Τρόποι Για Αντιμετώπιση Της Πρόωρης Εκσπερμάτωσης
Η πρόωρη εκσπερμάτιση συμβαίνει όταν ένας άνδρας εκσπερματίζει πιο νωρίς από όσο ο ίδιος, ή η σύντροφος του θα ήθελε. Διάφορες ασκήσεις του πυελικού εδάφους μπορεί να βοηθήσουν στην «εκπαίδευση» των μυών που εμπλέκονται στην εκσπερμάτιση, ώστε να βελτιωθεί ο έλεγχος του οργασμού. Σύμφωνα με έρευνα, άνδρες με πρόωρη εκσπερμάτιση σημείωσαν βελτίωση ακολουθώντας ένα πρόγραμμα ασκήσεων για 12 εβδομάδες. Ο ψευδάργυρος φαίνεται να σχετίζεται με τη σεξουαλική δυσλειτουργία και να παίζει ρόλο στην ανδρική γονιμότητα. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, σημειώθηκαν μειωμένες ποσότητες ψευδαργύρου στο σπερματικό υγρό ανδρών με στειρότητα. Συμπληρώματα ψευδαργύρου μπορούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική λειτουργία και να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης.
Πλουμίδης διαθέτει τεράστια εμπειρία και μεγάλη εξειδίκευση στις πλέον σύγχρονες μεθόδους αντιμετώπισης πάσης φύσεως προβλημάτων του ουροποιητικού συστήματος. Η σωστή αιτιολογική διάγνωση είναι πολύ σημαντική γιατί θα βοηθήσει σημαντικά στην επιλογή του καλύτερου φαρμάκου για κάθε ασθενή. Η ‘δια βίου’ https://www.agoracialis.com/ ΠΕ εμφανίζεται από την πρώτη σεξουαλική εμπειρία και παραμένει πρόβλημα σε όλη τη διάρκεια της ζωής. Υπάρχουν κάποια δεδομένα που υποστηρίζουν βιολογικές και ψυχολογικές παραμέτρους όπως το άγχος, η υπερευαισθησία του πέους και η δυσλειτουργία των υποδοχέων της σεροτονίνης.
Ο αυνανισμός πριν τη σεξουαλική πράξη είναι επίσης μια τεχνική που υιοθετούν πολλοί νέοι άντρες. Μετά τον αυνανισμό το πέος απευαισθητοποιείται και έχει μεγαλύτερο χρόνο μέχρι την εκσπερμάτιση εάν γίνει εφικτή μια δεύτερη στύση. Άλλες τεχνικές που συχνά υιοθετούνται είναι το να κάνουν μη σεξουαλικές σκέψεις κατά τη διάρκεια της επαφής, προκειμένου να διασπάσουν την προσοχή τους με κάτι μη σεξουαλικό και να αναστείλουν την εκσπερμάτιση. Αυτές οι τεχνικές αυτοβοήθειας, συνήθως δεν λύνουν το πρόβλημα και επιπλέον, ενδέχεται να δημιουργήσουν πρόβλημα στύσης. H θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτισης γίνεται από τη δεκαετία του 1960, είτε με μια ειδική μέθοδο βιοανάδρασης που λέγεται μέθοδος «Stop and Go» (διακοπής-έναρξης ή διακεκομμένη συνουσία), ή με την τεχνική «Squeeze» (τεχνική «πίεσης») της βαλάνου. Πρόκειται για τεχνικές συμπεριφοράς που εμπεριέχουν ειδικές ασκήσεις διέγερσης μέχρι το όριο της εκσπερμάτισης και αναστολή της διαδικασίας με συμπίεση του πέους πολλές φορές.
Λόγω έλλειψης σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης, οι περισσότεροι άνδρες ξεκινούν τη συντροφική σεξουαλική ζωή λειτουργώντας με τους «κανόνες» του εφηβικού αυνανισμού. Ο αυνανισμός κατά την εφηβεία, για λόγους πολιτισμικούς, είναι μια πράξη γρήγορη, βιαστική και κρυφή. Ο εγκέφαλος καταγράφει αυτό το γρήγορο τρόπο λειτουργίας και τον αναπαράγει και στη μετέπειτα συντροφική σεξουαλική επαφή. Όλοι άλλωστε οι άνδρες λειτουργούν στις πρώτες τους σεξουαλικές επαφές με πρόωρη εκσπερμάτιση.
Η πρόωρη εκσπερμάτιση φαίνεται ότι αποτελεί νευροβιολογικό πρόβλημα που σχετίζεται με χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης στις περιοχές του κεντρικού νευρικού συστήματος που ρυθμίζουν την εκσπερμάτιση (εγκέφαλο και νωτιαίο μυελό). Η βαθιά αναπνοή είναι μια μορφή διαλογισμού που μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει στον έλεγχο της διέγερσης και την ένταση που οδηγούν στην πρόωρη εκσπερμάτιση. Προσπαθήστε να αποφύγετε τις “ρηχές”, μικρές, γρήγορες αναπνοές, που επιταχύνουν τον καρδιακό ρυθμό και σας φέρνουν πιο κοντά στην εκσπερμάτιση.
Η ΠΕ είναι μια συχνή σεξουαλική δυσλειτουργία με το γενικό ποσοστό να κυμαίνεται μεταξύ 20% και 30%. Ο χρόνος μέχρι την εκσπερμάτιση είναι σύντομος αλλά όχι τόσο σύντομος όσο στη ‘δια βίου’ μορφή. Άλλα μέταλλα που μπορεί να βοηθήσουν είναι το ασβέστιο, ο χαλκός, το μαγγάνιο και το σελήνιο.
Η σεξουαλική δραστηριότητα αποτελεί την απόλυτη έκφραση της σωματικής και πνευματικής υγείας. Πολλές φορές, μικρά προβλήματα που σχετίζονται με τη σεξουαλική δραστηριότητα, μπορεί να βλάψουν την αυτοπεποίθηση του άντρα και μπορεί να υποκρύπτουν κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας. Όσον αφορά την πρωτοπαθή πρόωρη εκσπερμάτιση σαν αίτια παρουσιάζονται το άγχος, κάποια υπερευαισθησία της βαλάνου ή όπως αναφέρθηκε κάποια https://johnpaulsimon.com/2021/07/06/viagra-3/ διαταραχή των υποδοχέων σεροτονίνης ή των κέντρων που ρυθμίζουν την εκσπερμάτιση στο νωτιαίο μυελό ή στον εγκέφαλο. Η πρωτοπαθής (αναφερόμενη και ως "διά βίου"), η οποία προκύπτει κατά την πρώτη σεξουαλική επαφή στη ζωή του άνδρα και διαρκεί εφ’ όρου ζωής. Υπολογίζεται ότι 1 στους 5 Έλληνες, ανεξαρτήτως ηλικίας, έχουν πρόωρη εκσπερμάτιση, σπάνια όμως μιλούν για αυτήν και ακόμη πιο σπάνια αναζητούν θεραπεία.
Αιτίες Πρόωρης Εκσπερμάτισης
Παρά τη συχνότητα εμφάνισής της, αποτελεί μια από τις παθήσεις που έχουν την ελλιπέστερη διάγνωση και θεραπεία. Επίσης, οι άντρες που υποφέρουν, συχνά πιστεύουν ότι δεν υπάρχει επαρκής θεραπεία για το πρόβλημα τους. Μελέτες έδειξαν ότι μόλις το 9% των ανθρώπων που έχουν αντιληφθεί μόνοι τους τα συμπτώματα της ΠΕ έχουν επισκεφθεί γιατρό και από αυτήν την μικρή ομάδα, το 70% διαγνώστηκε τυχαία, κατά τη διάρκεια επίσκεψης για άλλο ιατρικό πρόβλημα. Εντυπωσιακό είναι το γεγονός ότι από το 91% των αντρών που δεν συμβουλεύτηκαν ποτέ γιατρό, το 52.2% δήλωσε ότι δεν είχαν καν σκεφτεί αυτήν την εκδοχή.
Εφαρμόζονται κρέμες και σπρέι στο πέος (κυρίως στη βάλανο) που περιέχουν αναισθητικά συστατικά όπως λιδοκαΐνη και πριλοκαΐνη για την απευαισθητοποίηση της βαλάνου του πέους ώστε να καθυστερούν την εκσπερμάτιση με μέτρια αποτελέσματα. Ωστόσο, είναι δύσκολο να πετύχει κανείς τη δοσολογία των εν λόγω τοπικών αναισθητικών σκευασμάτων, με αποτέλεσμα να προκαλούν μούδιασμα του πέους, και αν υπάρξει υπέρβαση δοσολογίας οδηγούν σε απώλεια στύσης και/ή αδυναμία εκσπερμάτισης. Επίσης, είναι πολύ πιθανό το αναισθητικό συστατικό να μεταφερθεί στον κόλπο της συντρόφου προκαλώντας μειωμένη αισθητικότητα, ακόμη και δυσκολία στον οργασμό. Γι’ αυτό ο άνδρας που τα χρησιμοποιεί πρέπει πριν την επαφή να πλύνει σχολαστικά το πέος του. Αλλά και οι σύντροφοι των ανδρών που πάσχουν από πρόωρη εκσπερμάτιση δηλώνουν ότι δεν ικανοποιούνται κατά τη σεξουαλική πράξη, αποδυναμώνεται η σχέση τους και τελικά προτείνουν στο σύντροφό τους να αναζητήσει ιατρική βοήθεια.
Ουρολογικές Παθήσεις
Werthman, μάλιστα, διευκρινίζει ότι υπάρχουν τρόφιμα που προκαλούν το σώμα να απελευθερώσει περισσότερη τεστοστερόνη, πράγμα απαραίτητο για την υγιή στυτική λειτουργία. Μερικές φορές η πρόωρη εκσπερμάτωση εμφανίζεται σε άνδρες με στυτική δυσλειτουργία. Οι άντρες που ανησυχούν μήπως χάσουν τη στύση τους, ενίοτε αναπτύσσουν τη συνήθεια να εκβιάζουν την εκσπερμάτωση.
Σε γενικές γραμμές ο μέσος χρόνος κολπικής επαφής είναι τα 8 λεπτά ενώ το 50% των ανδρών έχει τελειώσει σε περίπου 5 λεπτά. Η πρόωρη εκσπερμάτιση φαίνεται ότι αποτελεί νευροβιολογικό πρόβλημα που σχετίζεται με χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης στις περιοχές του κεντρικού νευρικού συστήματος οι οποίες ρυθμίζουν την εκσπερμάτιση (εγκέφαλο και νωτιαίο μυελό). Στους άντρες που πάσχουν από πρόωρη, η σεξουαλική πράξη ολοκληρώνεται συνήθως σε 1-2 λεπτά από τη στιγμή της διείσδυσης. Μερικά μέρη στα οποία μπορούν να απευθυνθούν οι άντρες που πάσχουν από πρόωρη εκσπερμάτωση στην Ελλάδα είναι το Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών “Γ. Αυτό έχει δημιουργήσει σαν αποτέλεσμα μια τεράστια βιομηχανία υγείας για τους άντρες έτσι ώστε να μην υπάρχει έλλειψη ειδικών.
Ποια Είδη Πρόωρης Εκσπερμάτωσης Υπάρχουν;
Η πρόωρη εκσπερμάτιση αποτελεί την πιο συνηθισμένη σεξουαλική δυσλειτουργία σε άντρες κάτω των 60 ετών, συγκεκριμένα απασχολεί 1 στους 5 άντρες. Στους άντρες που πάσχουν από πρόωρη, η σεξουαλική πράξη ολοκληρώνεται συνήθως σε 1-2 λεπτά από τη στιγμή της διείσδυσης, διότι η εκσπερμάτιση προκύπτει γρήγορα και με ελάχιστο έλεγχο. Ουσιαστικά, η φάση της διέγερσης είναι πολύ σύντομη και διακρίνεται από φυσιολογική και γρήγορη επίτευξη στύσης, αλλά και από ταχεία εκσπερμάτιση και οργασμό, χωρίς να επιτρέπει στον άντρα να απολαύσει την ερωτική πράξη. Η γήρανση δεν είναι διασκεδαστική αλλά είναι κάτι πολύ κακό όταν αρχίσετε να υποφέρετε από πρόωρη εκσπερμάτωση. Με βάση αυτό, η πρόωρη εκσπερμάτωση δεν περιορίζεται στους μεγάλους άντρες μόνο.
- Αυτό μπορεί να συμβεί κατά την διάρκεια της ερωτικής συνουσίας αλλά μπορεί να συμβεί και σε πιο απλή επαφή.
- Το εύρημα αυτό αντικρούει την επικρατούσα άποψη, που θέλει ως κύρια αιτία της πρόωρης εκσπερμάτισης κάποια ψυχολογική διαταραχή.
- Στις περισσότερες περιπτώσεις, η πρόωρη εκσπερμάτωση οφείλεται σε ψυχολογικά αίτια και η πρόγνωση είναι καλή.
- Ακριβώς όπως και με τη μέθοδο “σταμάτα-ξεκίνα”, είναι καλό για τον άνδρα να το δοκιμάσει πρώτα και μόνος του, προτού το δοκιμάσετε ως ζευγάρι.
Στη διαδικασία της εκσπερμάτισης συμμετέχουν αρκετοί νευροδιαβιβαστές, όπως η σεροτονίνη (5-HT), η ντοπαμίνη, η ωκυτοκίνη και άλλοι. Από αυτούς, η σεροτονίνη και οι υποδοχείς αυτής ευθύνονται κατά κύριο λόγο για τη διαδικασία ελέγχου και καθυστέρησης της εκσπερμάτισης. Συγκεκριμένα, οι μελέτες έχουν καταδείξει ότι η πρόωρη εκσπερμάτιση https://jsdevdesigners.com/2021/08/09/page-4/ σχετίζεται ενδεχομένως με χαμηλά συναπτικά επίπεδα σεροτονίνης στις περιοχές του κεντρικού νευρικού συστήματος που ρυθμίζουν την εκσπερμάτιση. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα μειωμένης ικανοποίησης και αυξημένης κατάθλιψης, επειδή δεν είναι ικανοποιημένοι από τη διάρκεια της σεξουαλικής τους επαφής.
Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να συζητούνται οι ανάγκες και οι προσδοκίες των ασθενών. Οι εργαστηριακές εξετάσεις πρέπει να γίνονται μόνο όταν υπάρχουν συγκεκριμένα δεδομένα από το ιστορικό ή τη φυσική εξέταση. Η ετερογένεια των προτεινόμενων θεωριών για την αιτιολογία και την παθογένεια της διαταραχής έχει οδηγήσει σε διχογνωμία ως προς τον ορισμό και την ταξινόμησή της. Κατά καιρούς έχουν προταθεί διαφορετικοί ορισμοί που στερούνται ερευνητικής τεκμηρίωσης, είναι ασαφείς και βασίζονται ως επί το πλείστον σε υποκειμενικές κλινικές παρατηρήσεις.
Η πιο απλή εξήγηση της πρόωρης εκσπερμάτωσης είναι όταν ένας άντρας φτάνει σε οργασμό νωρίτερα από ότι θα ήθελε η σύντροφος του. Αυτό μπορεί να συμβεί κατά την διάρκεια της ερωτικής συνουσίας αλλά μπορεί να συμβεί και σε πιο απλή επαφή. Μερικοί άντρες υποφέρουν από https://www.pharm16.gr/ η οποία μπορεί να πυροδοτηθεί από μια απλή σωματική επαφή. Οι διάφοροι βαθμοί πρόωρης εκσπερμάτωσης μπορούν να κάνουν την διάγνωση και την θεραπεία αρκετά δύσκολη.
Θυμηθείτε, κάθε τεχνική απαιτεί υπομονή και πολλή… εξάσκηση για να δώσει αποτελέσματα. Η Αμερικανική Ουρολογική Εταιρία χαρακτηρίζει ως πρόωρη την εκσπερμάτιση που συμβαίνει νωρίτερα από το επιθυμητό χρονικό διάστημα, είτε πριν, είτε αμέσως μετά την διείσδυση, προκαλώντας σημαντική δυσφορία στον ένα ή και στους δυο συντρόφους. Η πρόωρη εκσπερμάτιση προκαλεί στο άτομο ή/και στον/στην σύντροφό του ενόχληση και δυσφορία. Τα προβλήματα eumeds.gr που δημιουργεί η νόσος στη σεξουαλική ζωή του πάσχοντα καθώς και οι επιπτώσεις που έχει στην ομαλή σχέση του ζευγαριού είναι αυτονόητα. Μάλιστα, πολλές φορές πέραν της απογοήτευσης, το άτομο συχνά προσφεύγει σε αποφυγή της σεξουαλικής δραστηριότητας. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την εμφάνιση πρόωρης εκσπερμάτωσης είναι να μιλήσετε στον γιατρό σας και να βρείτε μια λύση για τα προβλήματα του άγχος και τις σχέσεις σας.
Η σεξοθεραπεία ζεύγους αποτελεί μια οριστική θεαματική θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτισης, με ποσοστό επιτυχίας άνω του 90%. Οι θεραπευτικοί στόχοι στην πρόωρη εκσπερμάτιση δεν εστιάζονται μηχανιστικά μόνο στην αύξηση του χρόνου μέχρι την εκσπερμάτιση, γιατί τότε ξέρουμε ότι η υποτροπή δε θα αργήσει να έρθει. Η ολιστική αντιμετώπιση του άντρα με πρόβλημα έχει σκοπό να αποκτήσει ή να ανακτήσει τον έλεγχο της εκσπερμάτισης, γιατί μόνο έτσι θα βελτιωθεί η συναισθηματική εγγύτητα και θα αυξηθεί η σεξουαλική ικανοποίηση και των δύο συντρόφων. Δευτεροπαθής (αναφερόμενη και ως «επίκτητη») – εμφανίζεται σταδιακά ή ξαφνικά, ενώ μέχρι τότε είχε έλεγχο της εκσπερμάτισης ή αυτή γινόταν σε χρόνο που θεωρούσε επαρκή για να απολαμβάνει τη σεξουαλική πράξη. Πρωτοπαθής (αναφερόμενη και ως «χρόνια») – δηλαδή ο άνδρας βίωσε το πρόβλημα από την πρώτη σεξουαλική του εμπειρία και διαρκεί εφ’ όρου ζωής.
Πώς Προκαλείται Η Εκσπερμάτιση;
Πριν από δύο χρόνια, η νεοφυής εταιρεία σεξουαλικής τεχνολογίας Morari Medical παρουσίασε στην Έκθεση Consumer Electronics στο Λας Βέγκας, την πατέντα για την πρώτη φορητή λύση στο πρόβλημα της γρήγορης αντρικής κορύφωσης. Ο γιατρός λαμβάνει λεπτομερές ιστορικό, ρωτώντας τόσο για το πρόβλημα όσο και για τη σεξουαλική ζωή και τις σχέσεις του ασθενή, και στη συνέχεια πραγματοποιεί κλινική εξέταση. Η κιρσοκήλη είναι μια ουρολογική πάθηση, που αφορά περίπου στο 17-18% του ανδρικού πληθυσμού.
Εκτός από το μέγεθος, ένα άλλο ζήτημα που ανησυχεί τους άνδρες στο κρεβάτι είναι ο χρόνος που μπορούν να κρατηθούν πριν εκσπερματώσουν. Αν κάποιος αισθάνεται ότι δεν μπορεί να κρατηθεί αρκετά και ψάξει στο διαδίκτυο, θα βρει μια πληθώρα λύσεων, από τις οποίες ωστόσο, λίγες αξίζουν τον κόπο. Αυτή η μέθοδος απαιτεί από https://www.google.com/url?q=https://eumeds.gr τη γυναίκα να πιέσει με τους πυελικούς της μυς το πέος του άνδρα στην βάση του και να διακόψει την κίνησή του, όταν καταλάβει ότι εκείνος είναι στο χείλος του οργασμού. Ακριβώς όπως και με τη μέθοδο “σταμάτα-ξεκίνα”, είναι καλό για τον άνδρα να το δοκιμάσει πρώτα και μόνος του, προτού το δοκιμάσετε ως ζευγάρι.